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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. j$ X1 w. H6 p* T
7 V. Y/ d' [( ? E1、面色苍白型：气血不足6 k( r. w! K% z/ k9 u% V2 r' i3 f
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食疗：蜜汁花生枣/ W) G. [) j6 Y
% \; f1 r8 @& E8 W% b5 v- U2 p7 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; D) w) [4 A' ]7 j% p& P9 G' ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 O* I: k4 S% {! N
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) q; {8 X9 b$ }1 T. V/ V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ T- I9 L( t; f6 k
7 g& ?- d2 B+ {食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. D1 h! A! \8 B3 H- _( { \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 I( u6 C! y* O! L& x( k! F
' d9 x1 V2 D7 E3 n9 V' M( W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ K/ \' e( ^6 }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! W& j, y: u1 F* J4 |* y- m' K; q) P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 z2 @; T: K5 C1 U3 f; k
4 P6 @ E8 h. b1 e% C8 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 o4 V Y5 S8 C2 I
, B* e! |: O, d' ^/ Q" d食疗：海米炒油菜
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; v; Y, w& L; d5 |. p u) o4 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~